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(资料图片)

全国爱眼日

“关注普遍的眼健康”

眼睛是人类重要的感官器官之一，承载着视觉、情感和交流等功能。然而，随着数码电子产品的普及，我国眼部疾病的发病率也随之增加。2023年6月6日是第二十八个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”，让我们一起行动起来，学习常见眼部疾病防控和科学用眼知识，让眼睛变得更加健康、明亮和美丽。

常见眼部疾病

目前

常见的眼部疾病主要有

近视、远视、散光等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等

这些疾病都会对我们的眼部健康产生影响

甚至会导致失明

因此，了解这些疾病的成因及防治方法对于我们保护健康非常重要

1

屈光不正

屈光不正，是指因为眼球长度与屈光力不相配合所导致的近视、远视、散光等视力障碍。成因多样，但长时间近距离看电子屏幕、阅读书籍等是常见的诱因。

防治方法：保持良好的用眼习惯，勤眼操促进眼部血液循环，及时更换度数过高、过低的眼镜等。

2

白内障

凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，引发晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。

防治方法：半年做一次相关检查，提早发现并定期检查，避免因白内障导致视力下降和生活不便。

3

眼底病

眼底病是指眼球后部球内的组织患有的疾病，现在临床上把玻璃体，视网膜，脉络膜，视神经的疾病统称为眼底病。

防治方法：日常生活中保持健康的饮食和良好的生活习惯，避免过度使用眼睛等。得了眼底病，必须通过相关的检查仪器来辅助诊断，明确诊断以后再给予治疗。

4

青光眼

青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病，病理性眼压增高、视神经供血不足是其发病的原发危险因素，视神经对压力损害的耐受性也与青光眼的发生和发展有关。

防治方法：青光眼是我国主要致盲原因之一，而且青光眼引起的视功能损伤是不可逆的，后果极为严重。一般来说青光眼是不能预防的，但早期发现、合理治疗，绝大多数患者可终生保持有用的视功能。因此，青光眼的防盲必须强调早期发现、早期诊断和早期治疗。治疗目的主要是降低眼压，减少眼组织损害，保护视功能。

5

角膜盲

角膜盲也是主要致盲原因之一。主要原因往往是由于角膜组织坏死和疤痕化, 造成角膜透明度下降。

防治方法：保持眼部湿润，坚持日常生活中良好的卫生习惯，如避免接触大量灰尘、抗炎抗菌等。

伤眼小习惯

01

长时间盯着屏幕

容易引起眼疲劳和视力下降。建议适时休息，进行眼保健操，控制看屏时间。

02

在光线较暗的环境下看书、看屏幕

眼睛需要更多的调节，容易造成眼疲劳和视力下降。建议保持室内光线适中。

03

长时间接触强光

容易造成视网膜受损，引起各种眼病。建议使用防紫外线、抗蓝光的眼镜。

护眼小常识

合理使用眼睛

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

保持良好的生活习惯

保持充足的睡眠、正确的饮食、规律的生活，有助于预防眼疾病的发生。多吃一些绿色蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，让我们的视力更加清晰。

避免吸烟

避免吸烟并且尽可能远离二手烟。香烟中的有害物质不仅会危害身体健康，还会对眼睛造成伤害，引起眼部疾病。所以要远离吸烟环境，保持空气清新。

不要在光线太暗

的地方看书

在光线太暗的地方看书容易造成眼部疲劳，长此以往容易导致视力下降。

制作：夏会儒

审核：张秋晨

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