(资料图)

1、如果坐月子期间出现便秘，最好不要用药，通过饮食调整和改善生活习惯可以缓解便秘。

2、注意饮食，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果、梨等。

3、这些食物可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、坐月子期间不要长时间卧床，可适当活动，促进肠道蠕动，避免便秘。

5、如果便秘特别严重，可以用开塞露缓解便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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