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体能，是一切战斗力生成的基础，重要性毋庸置疑。那么，如何才能抓好体能训练？

勤学苦练是基础，科学训练是关键。

所谓科学训练，就是在军体训练中运用先进的训练理念、前沿知识、科技手段，依照军体训练的客观规律，采用有效的训练方法，从而全面提升官兵遂行多样化军事任务的体能素质。

近年来，随着科学训练理念不断深入人心，基层官兵在体能训练的内容、方法和理念等方面都迎来新气象，一些与科学训练理念不适应的“老套路”正逐渐退出体训场。

科学训练，理念先行。理念是行动的“指挥棒”，直接影响军体训练的效果。对于军事体育训练来说，遵循科学的人体运动规律，注意合理负荷、循序渐进、分类施训、均衡发展，方能全面提升官兵体能素质。

科学训练，归根结底是对于训练过程的精确把控。因为军事体育训练课目众多，参训官兵年龄、兵龄、岗位各异，体能水平也参差不齐，如何把控不同官兵和不同阶段的训练重点、训练内容、负荷安排以及训练强度，就成为了一门学问。

科学训练，兼收并蓄。当今的军事体育训练已日益科学化、系统化、精细化、流程化，不仅需要掌握运动训练学、运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动康复学及更多前沿的专业知识，还应配合大数据、人工智能和可穿戴技术等高科技产品，来构建完善的军体训练系统，从而提升训练质效。

科学训练，人才是关键。一支高素质高水平的组训骨干队伍，是有效实施科学训练的关键因素，因此我们应该多在提升军体教员、军体骨干的专业能力上下功夫。

提高军体教员的组训水平是一个长期过程，只有反复探索，才能逐步提升。在组训过程中，军体教员应从训练周期安排与调控、训练前热身活动、训练中体能训练原则与方法、训练后放松恢复、预防运动损伤和损伤处理等多方面指导官兵进行科学训练，不断提升官兵的军体训练水平。

科学训练，永远只有“进行时”，带兵人的组训理念需要跟着时代走，贴着官兵训，瞄着战场研。只有不断推陈出新，才能真正打牢每名官兵的体能“地基”，夯实战斗力根基。（马　力　李光瑞）

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