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邛崃市高埂学校在教育教学中一直重视学生心理教育，为此设立了学校心理咨询室。2023年5月9日，学校邀请高正惠讲师开展了“解码青春期，做情绪的主人”主题讲座。活动在互动游戏“听我说”中开始，高老师给同学们详细分享了一系列内容。

青春期孩子的情绪波动大，既是正常又是无奈。活动旨在培育青少年积极健康的心理品质，掌握青春期情绪管理的方法，走出青春期心理困惑，树立积极向上的良好心态。

高老师为同学们讲解了负面情绪对身心健康的影响，随后，针对如何有效管理情绪，走出青春期心理困惑，高老师为同学们提供了四种方法：一是培养乐观的生活态度。二是要适当地发泄积存在心中的不良情绪。三是学会“移情”，让被坏情绪扰乱的身体喘口气。四是要善于理智控制自已。

本次课程得到孩子们的一致欢迎。大家纷纷反馈本次课程很实用，从高老师的回答中找到了一些掌控情绪的突破口去做好自己情绪的主人。（张红 通讯员 李永文）

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